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Vantagens da Creatina :
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- Facilita o desempenho físico.
- Auxilia no desenvolvimento muscular.
- Tende a melhorar a retomada muscular.
- Contribui na retenção hídrica celular.
Lembre-se: a creatina monohidratada é geralmente inofensiva para a grande parte pessoas, mas é importante conversar com um médico antes de adotar qualquer suplementação .